Qu’est-ce que la sophrologie ?
Comment cet outil qui combine la respiration, la visualisation et l’ancrage peut permettre de mieux gérer le stress et les émotions ?
Aujourd’hui, c’est mon invitée Leila Louati qui vient prendre le micro pour nous parler de son métier, et nous faire part de son expérience de vie.
Petite exercice d’ancrage à la fin de l’épisode. Restez bien jusqu’au bout !
Bonne écoute 🤍
La sophrologie, l’outil bien-être des entrepreneurs
Aujourd’hui, je reçois Leila Louati, sophrologue spécialisée en aqua sophrologie, qui vit aujourd’hui à la Réunion.
Leila vient nous parler de son métier, et de cet outil puissant qui permet aux gens de réduire leur stress et mieux gérer les émotions.
Au cours de cette entrevue, nous avons discuté de :
- La sophrologie, en quoi ça consiste et comment ça fonctionne.
- L’hyper-accessibilité de cet outil qui séduit même les plus cartésiens.
- L’entrepreneuriat, qui est une course de longue haleine qui demande de prendre soin de soi pour tenir sur la durée.
- Comment Leila a elle-même radicalement changé sa vision du travail et des réseaux sociaux en arrivant à la Réunion. Comment elle a laissé son pc de côté pour se consacrer à la vraie vie.
- Son rapport à l’échec, qu’elle considère, grâce à ses expériences, comme des tentatives infructueuses qui lui ont finalement permis de trouver sa voie.
Et Leila nous fait même le plaisir de nous offrir un moment de détente grâce à un exercice d’ancrage.
Profitez bien de cet épisode qui, grâce au chant des oiseaux, vous fera littéralement voyager !
Vous pouvez retrouver Leila :
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